选什么样的海岛，如何放飞自己，轻松的同时如何达成自己的一个小目标，只有想清楚这些，你才可能真正享受到“一个顿号长度的轻松”，休假后获得一个神采焕发的自己。

　　张俪，影视剧知名演员，毕业于中央戏剧学院。代表作有电视剧《男人帮》《北京青年》《远大前程》《金牌投资人》、电影《心花怒放》等。热爱健身、瑜伽，曾出任体育品牌安踏的年度代言。

　　很多年前听过一首歌，《在动物园散步才是正经事》，歌词早已忘记了，歌名因为太别致所以一直记得，去动物园散步果然是一件很有趣的正经事，非有趣味有情怀的人不能做。而对于我，在不同的海岛之间流转、散步、奔跑、焕发新生，也是一件有意思的正经事。

　　已经很多年了，不管工作强度和密度有多大，每年我都坚持给自己安排一两次海岛度假，这应该是我放松自己最有效也最长情的方法了。

　　作为一名演员，长时间处于一个高输出强度的状态里，随时要在镜头前演绎出感叹号的激烈、省略号的悠长、句号的留白，像极了一个写作过度的专栏作家。

　　所以，必须有时间和空间让自己适时停下来，放松一下，放空一下，享受“一个顿号长度的轻松假期”。只有足够好地放松身心，未来才能更好地塑造不同的角色。就好比拳头要先收回来，打出去才会更有力道。

　　去过的海岛里，我最喜欢的，其实是最家常和大众的——泰国的普吉岛和苏梅岛。吃货如我，普吉岛的泰国美食足够让我流连忘返，芭东的海鲜排档常常有新奇的发现。这里吃得好，物价低，离北京又近——时间成本对我来说也是合适的。

　　热带海岛比如马尔代夫、巴厘岛，内容其实都差不多，无非是阳光、沙滩、海浪之类的，在这种海岛，就要去寻找奢华或者个性的酒店来探险。塞班岛比较有特色，因为地方比较大，有很多二战的历史遗迹，尤其是近海潜水能看到好多飞机、坦克在海底的残骸，感觉比较特别。

　　最有特色的一般都是比较大的海岛，比如坦桑尼亚的桑给巴尔岛，除了海岛风光外，还能见到非洲的穆斯林族群和独特的文化，非常有趣。

　　说起来也很奇妙，每一次海岛旅行，我都会遇到一些陌生人，与他们结为朋友，一起谈心，发现美好。所以海岛也算是我的一个幸运福地，我会常常期盼着有这样的假期，让自己休息的同时，邂逅更多人生的缘分。

　　既然是度假，心态坚决不能太紧张，所以，慷慨地拿出两天时间在路上，不要在到达当天就马不停蹄规划各种行程。

　　夕阳下在酒店露台上用最放松的姿势舒展地或坐或躺，一杯当地食材特调的鸡尾酒，一杯敬夕阳，一杯敬明天，幸福的假期已经开始，不要着急去哪里。

　　到达后的第二天，安排一个放松身心的行程：没有到过的海岛，就在海边散散步，把周围熟悉一遍，了解一下周边美食餐厅的分布以及打探打探美味与否——（多年锻炼，我已经炼就了在不同的APP上，从评价不一的餐厅点评中迅速找到关键信息点，确认这家餐厅是否合乎我口味的本事）。

　　去过的海岛，就去喜欢的餐厅追寻曾经的好味道，去找那些老朋友聊聊天。不管如何，松弛地度过这一天。

　　中间的那三天，出海行程必不可少。不过可以把在海上玩那些刺激的水上项目和潜水分成两天来安排，对我来说，潜水更像一种心理训练。人总是喜欢本能地待在安全区，当你沉入海底，觉得快要扛不住时，就会特别想往岸上跑，跑回安全舒适区。