马思纯的情绪问题很严重，心理问题会导致其缺乏活力，肥胖带来的沉重感加重其低迷状态，激素药物再添难题，形成恶性循环。

　　拍摄《左耳》前完全不吃饭，极度损耗身体，整个人都是晕的，七天减掉十几斤，进组后靠藿香正气撑着。

　　1月，她曾庆祝自己3天瘦6斤，前两天只吃鸡蛋，一天四个，第三天吃了一根玉米和一个小牛排，过于激进。

　　这一次，马思纯下定决心瘦身，是因为她的身体因肥胖已有病症：年纪轻轻便患有高血压，甲状腺也出了问题……

　　运动是枯燥的，但还有很多合适的娱乐可以消耗热量，比如蹦迪，比如KTV，玩嗨的时候，给朋友们伴舞，在快乐中甩出一身汗。

　　马思纯把自己的所有饮食用品都换成低卡版，比如食用油用橄榄油，面条用魔芋面。拒绝爆炒等烹饪方式，在外就餐尽量不吃主食，并用温水将菜涮一遍再吃。

　　将干货分享出来，是希望有需求的小伙伴可以取其所长：减肥不是评价一个人的标准，要接受自己的每一面，健康永远大于减脂。