上海市青少年研究中心与自如联合发布的报告显示，上海青年租房市场呈现“租住为主”的新常态，青年成为租房主力军，20-30岁租房人口增长显着，2024年达7.6万人，较2022年增长68.89%。

　　租金方面，2024年整租平均月租金降至5000-5500元，合租稳定在2000-2500元。租房周期性明显，2-3月为换租高峰，5-7月因毕业季需求旺盛，10-12月进入淡季，租金下滑且成交周期拉长。近9成青年倾向长租，合租仍是主流选择（74.99%），但整租占比升至25.01%，反映部分青年对居住独立性需求提升。

　　租房渠道上，63.05%通过专业租赁企业平台，30.29%借助生活服务类互联网平台，后者占比三年增长14.63个百分点，体现“社交+交易”的消费趋势。青年选房优先考虑室内环境舒适（79%）、交通便利（72%）和房屋品质（67%），超4成愿为优质装修增加预算。

　　区域选择呈现就业、通勤与成本的平衡。张江、莘庄、前滩等十大生活圈最受欢迎：张江依托科创产业吸引科技人才；莘庄以双轨交通和高性价比成热门；前滩凭借高端商业配套吸引高收入群体；嘉定、共富新村则以低租金形成“洼地效应”。

　　应届毕业生留城租房比例连年攀升，81.4%通过专业租赁平台租房，82.6%选择合租，35%租金预算在1000-2000元，34.3%在2000-3000元，凸显性价比导向。浦东新区因产业集聚和租金梯度完善最受青睐，闵行、静安、青浦、杨浦紧随其后，分别凭借职住平衡、核心地段、生态优势和高校资源吸引毕业生。

　　报告指出，青年租房需求从单纯过渡转向品质追求，长租化、多元化趋势明显，租赁市场需进一步优化供给，平衡品质与成本，助力青年扎根城市。