咱们当下有一个流行词，叫情绪管理，那我们说什么是情绪呢?那今天就一起来学习一下情绪及情绪的分类，深入了解它一下。情绪一般指个体在其需要是否得到满足的情景中直接产生的心理体验和相应的反应。简单来说，就是当我们的需要得到满足时，会产生相对积极的态度，比如我想买的限量包买到了，肯定会很开心、满意、喜悦，而我排队特别想买的大鸡排到我这没有了，那也会产生一些难过、不满、厌恶等不快之感。

　　那我们生活常说喜怒哀乐是什么呢，在这部分我们要注意一下，其实乐和喜的情绪表现相近，所以情绪的基本分类是喜怒哀惧!那在考试中，我们更爱考到的是情绪的状态分类，分为心境、激情、应激。

　　心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。人们常说“人逢喜事精神爽”，就是说人遇到高兴、喜庆的事，会心情舒畅，看到什么事物都有向上的心态，这种心情也会保持一段时间。又如，在我们生活中，我今天早起，感受到暖暖的阳光照在脸上，心情很好，一整天都处于充满活力、十分开心的状态，这就是心境的体现。

　　所以，我们发现它的特点，就是没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。所以心境具有两个特点，就是弥散性和长期性，这也会作为单选题考查哦。弥散性就是当人们有了某种心境时，会对周围的一切事物都表现出同样心情。长期性就是心境会在一段时间内主导人们的情绪。

　　例子积累：我们还听过这样的语句：“喜者见之则喜，忧者见之则忧”，意思就是高兴的人见到这件事情就会很高兴，悲伤的人见到同样的事情反而会悲伤，这也足以体现心境对人的影响。类似的还有“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，感于战败的时局，看到花开而潸然泪下，内心惆怅怨恨，听到鸟鸣而心惊胆战。

　　我们听这个名字就会感受到一股冲动的劲儿，激情是一种强烈的、爆发的、短暂的情绪状态。比如，张继科在比赛中夺得冠军时，非常兴奋，把自己的衣服都扯烂了，这就是很明显的激情状态，在强烈的、爆发的情绪中，还伴有一定的外显动作。又如，范进中举之后，喜极而疯的状态，也是出于狂喜的、爆发的情绪中。

　　例子积累：所以，激情状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，带有特定的指向性，还会有一些生理变化和外显行为。我们生活中，也有很多这样的状态，高考完通宵打游戏的兴奋状态，申奥成功的极度喜悦等等，这些狂喜、狂怒或者狂悲的情绪，都属于激情的状态。

　　应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。比如拆弹专家，在很紧迫的情况下，高度紧张的状态，拆除炸弹装置。又如，司机正在马路上行驶，路上突然冲出一只狗，司机马上紧急刹车，这种紧迫情况下的紧张状态，都属于应激。除了这种紧迫情况下的高度紧张状态，还有一种就是由于外在的压力而引起的高度紧张，例如新老师第一次上台讲课，或者考生考试临考怯场，这也都是属于应激的状态。

　　例子积累：那我们常说的成语“急中生智”是不是也是一个很好的体现啊，因为面对这种紧迫情况，而快速进行反应。所以，应激状态下的反应也是有积极和消极之分的，这种积极的反应就能帮我们脱离困境，就像拆弹专家快速准确的解除危机，司机紧急刹车没有造成伤害。但，反之，如果面临突发状况，未能及时、恰当进行处理，就会惊慌失措，处事能力大幅下降，所以应激也会有消极的反应出现。

　　例子辨析：那我们通过两个小题目进行简单的区分，加深一下大家对这部分内容的理解。我们说在名著《水浒传》中有两次打虎事件十分有名，一次是“武松打虎”，一次是“李逵打虎”，那我们来判断一下，这两次打虎事件的主人公都处于什么情绪状态呢?首先说，武松打虎的原因是不是因为当时老虎要吃他啊，所以他是处于一个紧迫情况中、危机状态下，面对高度紧张的状态做出的反应，所以当时武松属于应激的状态。而“李逵打虎”是因为，当时李逵的母亲被老虎吃掉了，李逵十分生气、震怒，所以这种狂怒的情绪是属于激情状态。