丘吉尔（Winston Churchill）也有一条“黑狗”（Black Dog），伴随他走过了漫长岁月。他曾说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

　　自从丘吉尔用“黑狗”一词来描述自己大半生经历的几次抑郁时期以来，“黑狗”就成了抑郁症的代名词。

　　数百万抑郁患者常常在羞愧和沉默中遭受这种疾病的折磨。这条“黑狗”给抑郁症患者的生活带来极大的困扰，他们自觉：

　　作为一名同样深受“黑狗”困扰的抑郁症患者，马修·约翰斯通 （Matthew Johnstone）写下了一本书《我有一只黑狗》（I Had a Black Dog）。在其中，他用极其触动人心的洞察力和细腻柔软的笔触，让世人了解到与一只“黑狗”作伴是什么感觉。

　　该书一经出版便大受欢迎，因此在2012年世界精神健康日，世界卫生组织与马修合作推出了该书的视频版《我有一只黑狗，名叫抑郁》（I had a black dog, his name was depression），用精简而深刻的视频片段描述了他与“黑狗”搏斗、向“黑狗”屈服到与“黑狗”和解、驾驭“黑狗”的心路历程，引发了千万观看者的深深共鸣。

　　马修在工作上的压力和焦虑无处释放，他强烈的自尊心也不允许他向他人寻求帮助，于是日复一日地在煎熬中硬撑。此时他还没意识到，一条名为“抑郁症”的黑狗正悄然袭入他的内心。

　　但在竭力掩饰自己苦楚的同时，他变得易怒、悲观，甚至被剥夺了一切情绪，“黑狗”正一点一点地将他吞噬。

　　在被“黑狗”压制的岁月里，马修丧失了生活的所有乐趣，开始怀疑起生命的意义。但他回过头来不禁感叹：

　　而治疗抑郁症也不存在什么灵丹妙药，药物对有些人有效，而另一些人则可能需要完全不同的治疗方法。马修学会了不畏惧“黑狗”，试试以下几招：

　　“黑狗”也许是一头冷酷无情的野兽，但马修始终相信我们的内心具有强大的能量将其驯服。他把自己一步步驯服“黑狗”的历程都写进了《我有一只黑狗》一书中，收到了读者们的热烈反馈，他回忆说：

　　马修以设身处地的讲述给广大抑郁症患者播种希望时，自己也在留言和来信中得到温暖的回馈，疗愈自己被“黑狗”撕裂的伤疤。