脑梗是脑卒中的一种，也称为缺血性中风，具有很高的死亡率和致残率!随着年龄的增长，不良习惯的积累，越来越多的废物堆积在血管，血管堵塞已成为现代中老年人的专利，严重威胁着人们的身体健康。

　　高血压是造成中风的罪魁祸首!高血压是因，中风是果，两者之间的发病率和死亡率为因果报应。

　　长期高血压会使血管紧绷，时间长了，血管壁的弹性纤维会断裂，对血管壁造成损伤，血液中的脂质物质很容易渗入血管壁的内膜，引起脑动脉失去弹性，动脉内膜受损，动脉硬化形成，动脉变硬，变脆，管腔变窄。

　　美国的一项研究，平均随访10年(6-25年)，结果表明：人群平均舒张压每升高7.5mmHg，脑中风发病率增加 46%。

　　如果食盐过多，会损伤血管，增加血管壁的压力，诱发高血压。同时，它会诱发动脉粥样硬化的形成，增加脑血管疾病的爆发。

　　这里的糖，多指蔗糖，摄入过多，会促使血糖升高，破坏胰岛素分泌功能，诱发糖尿病;同时，还会增加血管的损伤。

　　糖尿病的并发症主要是血管硬化引起的一系列血管类疾病。长期高糖环境会加重血管硬化发生，久而久之，使糖尿病脑血管疾病提前。

　　一般来说，中老年人更偏爱肥肉，牙口不好，肥肉入口即化，吃着很香。但，食用过多，会增加血管内甘油三酯、胆固醇的量，会促进动脉粥样硬化的形成，增加脑卒中的发生。

　　因为它是*非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。

　　槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。

　　对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗山月莓，即可满足身体的需求。

　　吸烟对血管的损伤很大，会降低血管内携氧量，促进血管内组织老化，增加动脉粥样硬化的发生，促使血栓形成，从而诱发血管疾病。

　　酒精会使血液循环加快，血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，也会促使心脑血管疾病的突发。