花生是日常生活中非常常见的食材，很多人也喜欢吃花生，不管是生吃也好，还是炒花生也好，味道都非常的好。花生除了味道好以外，还有很好的养生作用，长时间的吃花生对身体有很多的好处，接下来就让我们一起来了解一下。

　　花生中含有丰富的脂肪和膳食纤维，每天吃一点花生可以增强人体的饱腹感，提高人的饱腹感，就可以使人的整体的热量得到一定的控制，吃饭的时候就能够少吃一些，这样就能够其他控制食欲的目的，所以减肥的时候可以适当的吃一些花生。但是吃花生一定要控制一定的量，吃多了反而会长胖。

　　花生中含有人体所需的8种氨基酸，其中赖氨酸的含量非常的高，研究表明，赖氨酸对人体的智力和生长发育非常有帮助，定期摄入一些花生可以促进脑细胞的发育，能够提高人体的注意力和记忆力，进而对智力发育有正面的促进作用。

　　花生中还有不饱和脂肪酸，可以使人体中的胆固醇分解成胆汁酸，能够降低人体胆固醇的含量，可以在一定程度上起到预防动脉粥样硬化的作用。为此老年人可以每天吃少许的花生，也能够预防冠心病。

　　花生红衣的止血功效非常的好，其中还有的维生素k是止血作用之所以会产生的重要因素。患有血性疾病的人，可以在日常食谱中加入花生，对于病情控制非常有帮助。

　　腹泻的人吃花生，会导致腹泻情况更加严重，非常不利于病情的恢复。所以像是肠炎、痢疾患者和脾胃虚弱的人不适宜吃花生。

　　当出现了跌打损伤，身体上有淤血的人是不能吃花生的，因为花生有止血功能，可以造成血瘀不散，使血瘀的情况更加严重。

　　花生含有丰富的营养物质，经常吃花生可以给人体健康带来好处，但是并不是所有人都适合吃花生，一定要弄清楚自己是否适宜吃花生，否则就会造成反效果。

　　创新消费扶贫十大模式 “江苏智慧”助力脱贫通过“点对点”的方式，江苏每年直接采购湖北秭归脐橙5000多吨。直供直销让贫困户收益最大化；引入企业参与生产、加工、销售等全流程，解决贫困户…【详细】

　　自揭短处 江苏公布政务服务“差评”案例8日，省政务办在其官方微信公众号上公布政务服务“差评榜”“好评榜”。“差评”“好评”各14个典型案例，都是企业、群众近期的真实办件。微信…【详细】

　　江苏推进认罪认罚工作 让公平正义跑得更快徐某盗窃案，从公安机关刑事拘留，到法院判决，用时仅7天。如此高效的司法办案效率，得益于中国刑事司法的一项重大变革——认罪认罚从宽制度。 …【详细】